Dok svakodnevno jurimo za obvezama, poslom i obitelji, naše srce tiho i neumorno radi za nas. U prosjeku otkuca oko 100 tisuća puta dnevno. O njegovu zdravlju ipak često počnemo razmišljati tek kada se pojave problemi.
Kardiovaskularne bolesti i dalje su vodeći uzrok smrtnosti u Hrvatskoj. Ipak, velik dio prijevremenih smrti povezanih sa srčanim i cerebrovaskularnim bolestima moguće je spriječiti zdravijim životnim navikama.
Visoki krvni tlak, povišeni kolesterol i šećer u krvi često ne daju nikakve simptome. Zato su redovito mjerenje tlaka, kontrola krvnih nalaza i preventivni pregledi među najvažnijim koracima u očuvanju zdravlja.
Veliku ulogu ima i ono što svakodnevno stavljamo na tanjur. Više povrća, grahorica, kvalitetnih masnoća i ribe, a manje soli, prerađene i masne hrane, jednostavan su recept za zdraviji život.
A za kretanje ne trebamo teretanu ni skupu opremu. Dovoljno je svakodnevno izdvojiti vrijeme za bržu šetnju.
Ogulin pritom ima posebnu prednost – prirodu koja nam je doslovno pred vratima. Šetnja uz Sabljake, uspon prema Kleku, odlazak pješice do posla ili trgovine umjesto automobilom – svaki je korak ulaganje u zdravlje srca. Kretanje pomaže regulaciji krvnog tlaka i tjelesne težine, jača srce i pridonosi smanjenju stresa.
Svjetski dan srca nije samo datum koji ćemo obilježiti, već prilika da napravimo malu promjenu. Odaberimo stepenice umjesto lifta, vodu umjesto zaslađenog napitka, šetnju umjesto još pola sata sjedenja i zdraviji obrok umjesto brzog zalogaja.
